産後の骨盤矯正について
妊娠、出産に伴う骨盤の開きやズレを戻すこと、骨盤底筋群や腹横筋を鍛えることの２つを目標としています。
まず時期として早くて産後1ヶ月～半年以内です。
半年後以降は効果を得るのが難しくなるのでそれまでにしっかり改善しましょう。
当院の産後骨盤矯正の内容は骨盤矯正+1.EMS or 2.トレーニングです。
EMSもトレーニングもどちらも筋力を向上させる必要なものです。
筋力を向上させる筋肉とは骨盤低筋と腹横筋のことです。
骨盤矯正で骨盤の歪みをとり
EMSorトレーニングで周辺の筋肉を鍛えて元の状態に戻すようにします。
どちらもオススメですのでぜひ！
場所はご存知でしょうか。
大阪市東成区大今里1-12-1．地下鉄今里から徒歩12分。地下鉄緑橋駅から徒歩15分です。